Maternity Goals: प्रेग्नेंट Sonnalli Seygall ने किया शीर्षासन,सोशल मीडिया पर वायरल हुआ वीडियो
Saturday, Sep 21, 2024-02:42 PM (IST)
मुंबई: 'पंचनामा' मूवी की एक्ट्रेस सोनाली सहगल प्रेगनेंट हैं। वह आए दिन फैंस के साथ अपने प्रेग्नेंसी पीरियड से जुड़ी तस्वीरें और वीडियोज शेयर करती रहती हैं। वहीं अब सोनाली सहगल ने ऐसा आसन कर रही हैं जो करने का कोई प्रेग्नेंट महिला सोच भी नहीं सकती। इस दौरान सोनाली 2 आदमियों का सहारा लेकर शीर्षासन कर रही हैं।
अपनी पोस्ट में सोनाली ने लिखा है कि वो पिछले कई सालों से इनवर्जन योगा करती आई हैं और कंसीव करने के बाद उन्होंने अपने योगा गुरु और डॉक्टर से पूछा कि क्या वो अब भी इनवर्जन योगा कर सकती हैं या नहीं?
इस पर दोनों ने ही सोनाली को हां में जवाब दिया और कहा कि आप जो भी आसन प्रेग्नेंसी से पहले करती थीं, अब भी कर सकती हैं। इसके बाद सोनाली ने इनवर्जन योगा करते हुए वीडियो शेयर की। वीडियो में सोनाली ने लिखा-इससे पेल्विक फ्लोर रिलैक्स होता है और पोस्टीरियर पेल्विक टिल्ट को ठीक करने में मदद मिलती है। इसके साथ ही इससे शरीर में रक्त प्रवाह भी बढ़ता है और राउंड लिगामेंट पेन से राहत मिलती है। अगर पैरों में सूजन आ रही है, तो वह भी इस आसन से ठीक हो सकती है। यह शरीर में वायु को संतुलित करता है।
अपनी वेबसाइट पर लिखा- इसमें कई तरह के योग आते हैं लेकिन यह हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं होता है। अगर आप प्रेग्नेंट हैं या आपको कोई मेडिकल प्रॉब्लम है जिसकी वजह से आपकी प्रेग्नेंसी में कोई दिक्कत आ सकती है, तो आपको इस योगा को करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछना चाहिए। इसके साथ ही डॉक्टर ने यह भी कहा कि वो प्रेगनेंट औरतों को इनवर्जन करने की सलाह नहीं देती हैं।
डॉक्टर ने कहा कि प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर कई तरह के बदलावों से गुजरता है। इनमें से कुछ बदलाव मस्तिष्क के काम करने के तरीके में भी बदलाव कर सकते हैं और रक्त प्रवाह के शिफ्ट होने के कारण चक्कर आने की शिकायत हो सकती है। इनवर्जन में पेल्विक फ्लोर के ऊपर भी प्रेशर पड़ता है जो कि बढ़ते हुए बेबी बंप के लिए ठीक नहीं है।
